Impossível pensar em comer uma sopa pelando num dia de verão tipicamente carioca, com o Rio 40 graus. Combinação improvável também é ter um sorvete no cardápio quando as temperaturas baixam. Escolher os alimentos ideais para cada estação vai além de acertar ou não no palpite: é uma questão de necessidade do organismo, garante a endocrinologista Mônica Cabral, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Na recém-chegada primavera, por exemplo, deve-se preferir as saladas cruas no almoço e levemente cozidas no jantar. E evitar incluir na dieta o chocolate.PRIMAVERA
A fase é refrescante e boa para fazer circular a energia vital. Prefira as saladas cruas no almoço e levemente cozidas no jantar. Ingira mais verduras e brotos, como de feijão, de trigo, lentilha e alfafa. Escolha temperos suaves (salsa, sálvia, hortelã e coentro). Chás, como de hortelã, capim-limão, cidreira, folha de laranjeira, são bem-vindos. Para desintoxicar o fígado, a sugestão é boldo ou carqueja. Não é uma boa época para álcool, frituras, carnes gordas, chocolate, queijos e derivados.
VERÃO
Hidratação é a palavra-chave. Época de tonificar as energias do coração e do intestino delgado. Invista nos alimentos crus, frutas, sucos e muita água. O alho não é o melhor tempero, porque aquece. Se o calor for intenso, coloque folhas de hortelã na água e deixe por algumas horas antes de beber. Alimentos gordurosos são perigosos, nada de frituras, café, chocolate, mateiga, carnes vermelhas. O tabaco, quente, provoca efeito devastador.
OUTONO
OUTONO
Temporada da alimentação mais morna e melhorar o cuidado energético relacionado ao pulmão e ao intestino grosso. Sabores picantes mais não muito, como gengibre, alecrim, noz-moscada, cebolinha e louro, são ótimos. Esses temperos ajudam a dispersar as toxinas. O missoshiro (sopa à base de soja, tradicional na culinária japonesa) é indicado, por promover desintoxicação intestinal. Evite alimentos crus à noite. E modere com laticínios, manga e caqui, que favorecem o muco.
INVERNO
Época de quente e do repouso. Poupe o processo digestivo e fortaleça a energia dos rins e da bexiga. Os alimentos ideais são cenoura, beterraba, nabo, rabanete, inhame, batata-doce. A cor é o preto do feijão, da alga marinha, da ameixa e do gergelim. Se o frio for ameno, misture chás quentes com ervas mais refrescantes, como hortelã, capim-limão ou erva-doce. Evite tudo que for gelado. As frutas são melhores assadas ou cozidas.
Fonte: Tome Nota
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Aeee Gosteiii da Dieta do Outonooo...
Mais Tá muitooo legal as Dicas..
=)
vixi dieta é uma ssunto q eu conheço rsrsrsrsr,.... boas dicas sao as
suas... se eu esperimenter alguma eu volto aqui para
te dizer se deu certo
rsrsrsr
abraço
http://filosofiadosexo.blogspot.com/
cara parabens adorei as dicas e o blog...
a do outono foi boa...
abraços e sorte com o blog..
abraços
http://bombadigital.blogspot.com/
UAhA, boa idea! esse negocio de dieta tem ki te um diferencial, essa por estação fico fino
; )
Sou louco para seguir uma dieta mas nunca consigo =] Agora que vi essas dietas aí fiquei afim, mas tem um problema: não sei em que estação do ano nós estamos =]
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